SAFS & Beta Bildungsakademie

  Langlebigkeit nach Dr. Peter Attia: Fokus auf Healthspan – Ein Leben lang Vitalität, nicht nur Dauer Basierend auf Dr. Peter Attias wissenschaftlich fundiertem Ansatz zur "Engineered Longevity", vertiefen wir uns in die entscheidenden Säulen: Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Gesundheit . Entdecken Sie Strategien, um nicht nur länger, sondern vor allem gesünder und mit höherer Lebensqualität zu leben und altersbedingte Krankheiten präventiv anzugehen. Was ist Longevity? Longevity bezeichnet die Fähigkeit, ein langes Leben zu führen, das nicht nur durch die Anzahl der Lebensjahre (Lifespan) definiert ist, sondern vor allem durch die Qualität dieser Jahre (Healthspan). Dr. Peter Attia, einer der führenden Experten auf diesem Gebiet, definiert Longevity nicht nur als die Dauer des Lebens, sondern als die Maximierung der Healthspan, also der Jahre, in denen man körperlich und geistig vital und unabhängig ist. Dies bedeutet in der Praxis, dass man beispielsweise mit...

  Sicherlich hast du diese Aussage schonmal gehört oder gar selbst von dir gegeben: "Über einen Testosteronmangel brauche ich mir erst im Alter Gedanken zu machen." Das stimmt definitiv nicht. Testosteronmangel ist weiter verbreitet, als du denkst. Laut der European Male Aging Study haben 23,5 % der Männer zwischen 40 und 70 Jahren einen laborchemischen Hypogonadismus (niedriger Testosteronwert). Und er ist nicht zu unterschätzen, denn Testosteron erfüllt sehr viele Funktionen im männlichen Körper. Bei einem Mangel können die Symptome daher sehr vielseitig sein. Wo die Ursachen für einen Mangel liegen und was du dagegen tun kannst, erfährst du hier. Was ist ein Testosteronmangel und was bewirkt er? Hormone übernehmen viele Funktionen in deinem Körper – das gilt auch für Testosteron. Dass es eines der wichtigsten Hormone für den Mann ist, zeigt sich vor allem, wenn es fehlt. Produzieren die Hoden zu wenig Testosteron, leiden Körper und Geist ganz erheblich – man spri...

  Abnehmspritzen: Fluch oder Segen? GLP-1-Rezeptoragonisten revolutionieren derzeit die Adipositas-Therapie weltweit. Diese innovativen Medikamente, ursprünglich für die Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, haben sich als hochwirksame Mittel zur Gewichtsreduktion erwiesen. Doch hinter den beeindruckenden Erfolgsgeschichten verbergen sich erhebliche Herausforderungen: Nebenwirkungen, Muskelverlust, Jo-Jo-Effekt und die Frage der Nachhaltigkeit. Dieser Blogbeitrag    beleuchtet kritisch die verschiedenen Präparatformen, analysiert Marktzahlen und Kosten, untersucht evidenzbasiert die Problematik des schnellen Gewichtsverlusts und zeigt auf, warum begleitendes Krafttraining unverzichtbar ist. Die Erkenntnisse basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Studien und internationalen Kongressberichten. Nur wer die biologischen Mechanismen versteht und frühzeitig gegensteuert, kann langfristig von diesen Medikamenten profitieren. Was sind GLP-1-Rezeptoragonisten? GLP-1 (Glucag...