Was ist Brain Endurance Training ?
Leistungskiller Nr. 1 Mentale Ermüdung – der unterschätzte Leistungskiller Mentale Ermüdung ist ein psychobiologischer Zustand , der durch anhaltende kognitive Belastung ausgelöst wird – und der die sportliche Leistung in nahezu allen Disziplinen messbar beeinträchtigt. Er beeinflusst subjektive Parameter, Leistungsfähigkeit und physiologische Reaktionen gleichermaßen. Gemeint ist nicht einfach „müde sein“ im umgangssprachlichen Sinn, sondern ein Zustand, in dem das Gehirn unter Dauerlast steht: Konzentration, Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis und Entscheidungsprozesse sind über längere Zeit gefordert, zum Beispiel durch taktische Komplexität, Prüfungsstress, Bildschirmarbeit, Reizüberflutung oder permanente Selbstkontrolle. Die Folge ist, dass dieselbe körperliche Aufgabe subjektiv anstrengender wirkt und oft schlechter ausgeführt wird. Für Trainer und Coaches ist das besonders relevant, weil mentale Ermüdung häufig unsichtbar bleibt. Athletinnen und Athleten können äuß...